Temperatura Basal, o que é isso?

No decorrer do ciclo menstrual, nosso organismo sofre variações da temperatura corporal em repouso. No início do ciclo, a temperatura geralmente é mais baixa e constante, com a proximidade da ovulação a temperatura sobe, caso haja fecundação a temperatura sofrerá uma queda cerca de 7 a 10 dias após a ovulação, isso ocorre em função da nidação. Depois a temperatura volta a subir e permanece alta até o final do ciclo. Caso não ocorra a fecundação, a temperatura cai uns dias antes ou no mesmo dia da chegada da menstruação, isso varia de mulher para mulher.
Dicas para medir a Temperatura Basal (TB):

• Meça sempre no mesmo local. Pode ser via oral, vaginal ou retal. A temperatura medida por via oral é a menos precisa pois sofre alteraçãoes caso você durma de boca aberta ou pegue uma virose.
• Meça a TB sempre no mesmo horárioe em repouso. Durma com o termomêtro próximo á sua cama para que você não tenha que se levantar. Se usar termomêtro de mercúrio, já abaixe a temperatura a noite, antes de se deitar. A TB só é precisa caso a temperatura seja medida em repouso. Meça a TB depois de pelo menos 3 horas de sono constante.
• Use termomêtro de mercúrio ou digital. No caso do termomêtro de mercúrio deixe-o medir a temperatura por pelo menos 5 minutos.

Você pode montar seu gráfico de TB na internet, lá você lança informações como a temperatura, dias em que você teve relações sexuais, muco cervical entre outras. Recomendamos 3 sites que possuem gráficos de TB:

• http://28dias.es (espanhol)
• http://www.fertilyfriend.com (inglês)
• http://www.mamanandco.com.pt (português)

Bjks,

Fabi
www.divass.com.br